Para aumentar kilos

Holi princesas!! cómo están? Ayer publiqué sobre las calorías, para que servían. Me enfoque en el tema desde el punto de vista para bajar kilitos, pero ayer por facebook una de mis princesas me dijo que ella necesitaba ganar unos kilitos. Así que les recomiendo a mis princesas que necesitan aumentar kilitos que consuman más calorías de las que les indique en el día de ayer en Calorías. De todas formas me comprometo en buscar alguna dieta para recomendarles.