Holis

Holis a todas mis princesitas! Primero que nada pedir disculpas por no pasarme por aquí. Es que estoy dando exámenes, pero espero que en cuanto comience las clases, tener, al menos un día a la semana, para dedicarles a ustedes!! Eh encontrado muchas cosas que les podría interesar!! :) 
Si quieren contactarse conmigo ya saben que lo pueden hacer a través de Facebook, Twitter o por correo electrónico rinconprincesa@hotmail.com 
Princesas les dejo millones de besitos y espero  que pronto nos encontremos :)

Holi princesas!!

Princesitas cómo están?? no me he olvidado de lo q prometí subir, solo que he estado a full con los estudios pero mañana ya sábado sin falta subo la tabla de calorías de los alimentos! besotes a todas mis princesitas!! Mariposa

Escrito por un hombre

1) Nos importa un carajo cuanto pesan. Es fascinante TOCAR, ABRAZAR Y ACARICIAR el cuerpo de una mujer. PESARLA, no nos produce ningún efecto.

2) No tenemos la menor idea de lo que es un talle. Nuestra evaluación es VISUAL.
Es decir, si tiene forma de guitarra, está buena. No nos importa cuanto mide en centímetros.
Es una cuestión de proporción, no de medida.

3) El prototipo IDEAL del cuerpo de una mujer, ... son las modelos de almanaques de gomería.Curvilíneas, pulposas, femeninas... esa clase de cuerpo que de un solo golpe de vista uno identifica sin duda
alguna y en una fracción de segundo: MUJER. Las flaquitas que desfilan en las pasarelas, siguen la tendencia diseñada por modistos, que dicho sea de paso,
son TODOS PUTOS, y odian a las mujeres y compiten con ellas. Sus modas, son lisa y llanamente agresiones
al cuerpo que odian.

4) No hay belleza más irresistible en la mujer que la FEMINIDAD Y LA DULZURA.
La elegancia y el buen trato, son equivalentes a mil Viagras.

5) El maquillaje se inventó para que las mujeres lo usen. Usenlo.
Para andar a cara lavada, estamos nosotros.

6) El pelo, cuanto más largo, mejor. Para andar con el pelo corto, estamos nosotros.

7) Las faldas se inventaron para que luzcan sus magníficas piernas.
¿Para qué carajo se las tapan con pantalones anchos? ¿Para que las confundan con nosotros?

8) Una lola es una lola, las caderas, son caderas y punto. Si la naturaleza les
dio ese aspecto curvilíneo, es por algo y reitero: A NOSOTROS NOS GUSTAN ASI.Ocultar esas curvas, equivale a tener tu mejor sillón embalado en el sótano.

9) Es una ley de la naturaleza que todo aquel que se casa con una modelo flacucha , anoréxica,
bulímica y nerviosa al poco tiempo se elige una amante pulposa, simpática, relajada y llena de salud.

10) Entendámoslo de una vez: traten de gustarnos A NOSOTROS, no a ustedes, porque nunca
van a tener una referencia objetiva de cuan lindas son, de mujer a mujer. Ninguna mujer va
a reconocer JAMÁS delante de un tipo que otra mujer está linda...de la misma manera que
el capo de la Coca Cola, jamàs le dirá a un empleado que el capo de la Pepsi es mejor gerente
que él y paga mejores sueldos.

11) Las jovencitas son lindas...pero las de 35 para arriba, SON EL VERDADERO PLATO FUERTE.
Por Karina Mazzocco, o Eva Longoria, somos capaces de cruzar el Atlántico a nado.

12) El cuerpo CAMBIA. Crece. No pueden pensar sin estar psicóticas, que les puede entrar
el mismo vestido que cuando tenían 18 años. Además, una mujer de 35, que le entre la ropa
de cuando tenía 18, o tiene problemas de desarrollo, o se está autodestruyendo.

13) Nos gustan las mujeres que saben manejar su vida con equilibrio y saben manejar su natural
tendencia a la culpa. O sea: la que cuando hay que comer, come con ganas (la dieta, vendrá en
septiembre, no antes) ; cuando hay que hacer dieta, hace dieta con ganas (no se sabotea ni sufre);
cuando hay que tener intimidad de pareja, la tiene con ganas (los chicos están bien adonde están
y no se van a morir por no ver a su madre una hora y media); cuando hay que comprar algo que le gusta,
lo compra (no piensa en que le está quitando algo a sus hijos, sino que sabe que ella lo vale y por eso
lo adquiere); cuando hay que ahorrar, ahorra (y no sufre pensando en lo que se priva, porque lo hace por algo).

14) Algunas líneas en la cara, algunos puntos de sutura en el vientre, algunas marcas de estrías,
NO LES QUITAN SU BELLEZA. Son heridas de guerra, testimonios de que han hecho algo con sus vidas,
no han estado años al pedo en formol ni en un spa. Han VIVIDO.

El cuerpo de la mujer es la prueba de que Dios existe. Es el sagrado recinto donde nos gestaron
a todos los hombres, donde nos alimentaron, nos acunaron y que nosotros sin querer, arruinamos
llenándolas de estrías, de cesáreas y demás cosas que tuvieron que ocurrir para que estemos vivos. Cuídenlo. Cuídense. Quiéranse.

Ejercicios y consumo de calorías (energía)

Princesas, les dejo una tabla con algunas actividades que realizamos y consumen calorías (energía).


Actividades físicas: Cantidad de calorías por 30 minutos de ejercicio.
- Pasear 150 cal
- Caminar rápido 250 cal
- Trotar 325 cal
- Correr 400 cal
- Bailar 90 cal
- Aerobic 180 cal
- Bicicleta 230 cal
- Natación 290 cal
- Futbol, Baloncesto 260 cal
- Voleyball 190 cal
- Subir escaleras 410 cal
- Bajar escaleras 210 cal
- Trabajar sentado 60 cal
- Tareas domesticas 130 cal
- Tenis 260 cal
- Patinar 310 cal
- Artes marciales 360 cal
- Fitness 180 cal


Actividades cotidianas: Para saber cuantas calorías se consumen por 30 
                                                  minutos de actividad deben  multiplicar su peso
                                                  (ejemplo: 60kg) por la cantidad de calorías q 
                                                  especifica la actividad a realizar.
                                                  
- Dormir 0.45 cal
- Estar relajado 0.54 cal
- Leer 0.54 cal
- Escribir 0.81 cal
- Mantenerse de pie 0.87 cal
- Estar sentado 0.75 cal
- Conversar 0.72 cal
- Ducharse 1.38 cal     
- Lavarse y vestirse 1.5 cal
- Hacer la cama 1.71 cal
- Lavar platos 1.11 cal
- Lavar suelos 1.98 cal
- Limpiar ventanas 1.83 cal
- Planchar 1.89 cal
- Barrer 0.93 cal
- Pasar aspiradora 2.04 cal
- Cocinar 1.35 cal
- Conducir 1.20 cal

Les cuento que personalmente he probado varios ejercicios y los que mejores resultados me dieron fueron la sala de aparatos y la natación. Me encanta la natación, contribuye mucho al tema celulitis y piel. Pero con sala de aparatos comienzas a notar cambios más pronto. Por ejempla para ver un pequeño cambio en mi cuerpo: sala de aparatos me llevo 1 mes y natación 3 meses. Pero luego ambas actividades son muy buenas. Si alguna princesa que este por aquí quiere comentar de alguna actividad física que le guste o que le haya dado resultado, etc. será bienvenida la experiencia :) Como ya les he dicho anteriormente este sitio es de todas.
Mañana les subo la tablas de calorías de los alimentos, y luego les contaré un secretito sobre algunos alimentos que nos vendrá bárbaro a todas tantos las princesas que desean bajar kilitos como las que quieren aumentar. Y estoy segura que les servirá de mucho a nuestras princesas pro Ana y pro Mía :)
Besotes enormes a todas mis princesas, que tengan dulces sueños y un muy lindo día!! Mariposa                    

Para aumentar kilos

Holi princesas!! cómo están? Ayer publiqué sobre las calorías, para que servían. Me enfoque en el tema desde el punto de vista para bajar kilitos, pero ayer por facebook una de mis princesas me dijo que ella necesitaba ganar unos kilitos. Así que les recomiendo a mis princesas que necesitan aumentar kilitos que consuman más calorías de las que les indique en el día de ayer en Calorías. De todas formas me comprometo en buscar alguna dieta para recomendarles.

Holis!! dietas y calorías

Alguna princesita que desee conversar de algún tema en particular? Recuerden que este sitio no es mio, sino de todas!! Por lo cual me gustaría que me escribieran para que me digan que desean que publique... En el momento ando preparando una tabla con los alimentos y sus correspondientes calorías, nos será muy útil para luego saber que combinación de alimentos hacer.
Les cuento las calorías es la medición de la comida pero como energía. Cuantas más calorías consumimos, más energía le estamos suministrando a nuestro cuerpo. Por eso la cantidad de calorías que debemos consumir corresponde a la actividad que tengamos en nuestro día.
Daré ejemplos  de calorías necesarias para algunos casos:
-Mujeres sedentarias y adultos mayores, deben consumir 1600 calorías por día.
-Niños, mujeres adolescentes y hombres sedentarios, deben consumir 2200 calorías por día.
-Varones adolescentes, hombres y mujeres activas, consumirán 2800 calorías por día.
Puede que en algúnos casos pueden pensar que son muchas, se que mis queridas princesitas pro Ana y pro Mía, están acostumbradas a comer muy por debajo de estas cantidades y algunos días no ingerir ninguna o desecharlas. Pero les cuento que si fraccionamos estas cantidades de calorías, que les enuncie más arriba, en pequeñas porciones para consumirlas cada 2 horas será muy efectivo y mucho más sano. Les cuento el motivo: Al ingerir alimentos nuestro estomago trabaja para digerirlos, en este proceso el cuerpo consume energía, o sea calorías. Si nosotros ingerimos pequeñas cantidades las calorías consumidas serán consumidas en su totalidad y en caso de tener reservas de calorías, como puede ser el caso de alguna princesa con algún kilito de más (acumuladas en forma de grasas), nuestro cuerpo tomará de esas energías reservadas para continuar con el proceso, por lo que estaríamos bajando de peso :)
Pero los alimentos no solo tienen calorías sino que tiene proteínas, vitaminas, estas no engordan sino que nos hacen saludables y también nos brindan belleza. ¿Por qué? Porque son las que nos ayudan a tener un pelo brilloso, unas uñas fuertes, una piel lisa, suave, de buen color, etc.
Para ayudar a las dietas está bueno ingerir bastante agua. Lo mínimo que cualquier persona debe ingerir son 2L diarios, pero si pueden beber más es aún mejor tomar hasta 4L (debe ser agua y no otros liquidos y debe ser sin gas). El agua contribuye mucho a mantenernos en perfectas condiciones porque hidrata nuestros cuerpos, lo cual ayuda a retardar el envejecimiento y al cuidado de nuestros cabellos. Pero una de las cosas que más nos preocupa, que es bajar de peso, se facilita bastante ingiriendo estas cantidades de agua que les comentaba.
No puedo dejar de recomendarles que acompañen las dietas con ejercicio, por varias razones:
-Ayuda a mantenernos saludables.
-Ayuda a eliminar calorías que consumimos.
-Reafirma nuestro cuerpo, eliminando lo que no nos gusta cuando bajamos de peso.
-Modela nuestro cuerpo, porque a veces no es suficiente bajar de peso, sino que debemos transformas alguna de nuestras grasas para convertirlas en masa muscular, adquiriendo las curvas que tanto deseamos.


Bueno princesitas esto es lo que os dejo en el día de hoy, espero que les sirva de ayuda. En cuanto termine con la tabla de calorías se las dejaré por aquí y hablaremos de algunos ejemplos que podemos hacer en los desayunos, almuerzos, etc. Para luego comenzar a subir recetas :)
Mis princesas no me marcho sin antes decirles, algo muy importante, que debemos buscar en nosotras mismas que es lo que consideramos que es bello (porque todas tenemos algo) y explotarlo. No podemos buscar en los demás que es lo que nos gusta y querer obtenerlo, porque sería una lucha en vano, nadie puede adquirir lo que la persona de al lado tiene, porque no todos los cuerpos son iguales. Debemos aprender a aceptarnos a nosotras mismas... Yo aún sigo en la lucha, creo que todas tenemos esa lucha pero creo que unidas será más facil ;)
Les dejo mi Facebook por si quieren agregarme 
y les repito mi correo por si quieren comunicarse conmigo por otro medio rinconprincesa@hotmail.com
Besotes enormes para todas mis princesitas, Mariposa.

Dieta de la mujeres de Brasil

Día miércoles
                     1)Por la mañana coloque en media taza de agua el numero de granos de arroz correspondientes a los kilos que quiere perder.
                     2)No ponga más granos de los que quiere perder, porque esos kilos no se recuperan nunca más.
                     3)En la noche tómese el agua dejando los granos de arroz, y luego llene nuevamente con media taza de agua.


Día jueves
                     4)Por la mañana, en ayunas, beba toda el agua dejando los granos de arroz y luego llene con media taza de agua.


Día viernes
                     5)Por la mañana, en ayunas, tómese todo (está vez con los granos de arroz).


IMPORTANTE!!
                     - Conserve la taza tapada durante el procedimiento.
                     -Reparta copias de está dieta conforme a los kilos que desea bajar. (Antes de comenzar la dieta)
                     -Comience la dieta un día miércoles y no antes de haber repartido todas las copias.
                     -Puede repartir la dieta a cualquier persona
                     -La dieta es infalible, aunque resulta increíble... Funciona!!


Bueno mis princesas, les comento que aún no la he hecho porque tengo que repartir mis copias, pero les comento que la señora que me la paso da fe de que funciona. Ella necesitaba bajar 1o kilos para realizarse una operación y lo consiguió con está dieta, y lo más importante es que no los ha recuperado!! 
Prueben hacerla y espero sus comentarios para saber como les fue :)
Besotes, Mariposa                            

Bienvenidas Princesas!!

   Holis Princesas, lo que me lleva a iniciar este blog es los problemas que tiene la sociedad para aceptarse unos a otros, a razón de eso a veces logramos sentirnos mal con nosotras mismas.
    Pero la verdad, es que somos todos diferentes y a pesar de que vemos en otros lo que nos gustaría tener, debemos aprender a encontrar en nosotras mismas lo que nos haga gustarnos.
   Este sitio es para todas las que estén interesadas en modificar su cuerpo en salud, porque la salud también es belleza!! Iré subiendo algunas recetas bajas en calorías, algunas dietas ingeniosas, algunos secretos para cuidado de nuestro pelo, uñas, etc... Y bueno compartiré con ustedes algunas experiencias propias, algunos consejos que me ayudaron a superar ciertas situaciones frente la sociedad, algunas cosas que aprendí del día a día. Y me encantaría que ustedes también compartieran sus historias conmigo... Me encantaría que formáramos un grupo en el cual nos ayude a superarnos y sentirnos mucho mejor con nosotras mismas, el sitio esta abierto para todas, sin discriminar a ninguna, flaca? gorda? alta? baja? blanca? morena? pro ana? pro mia?? NO IMPORTA, todas tenemos una princesa dentro, todas tenemos algo lo cual nos hace especiales y únicas en el mundo!! Así que hoy le doy la bienvenida a todas... TODAS MIS PRINCESAS
   En el día de hoy solo he de dejarles una breve explicación de lo que deseo hacer con este sitio, en los siguientes días comenzaré a subir el contenido que les contaba anteriormente. Pero lo principal, lo más importante para mi es que dejen su comentario de si les parece bien lo que vaya subiendo...
   Les dejo un correo electrónico para la princesa que quiera comunicarse conmigo rinconprincesa@hotmail.com  
  Espero que tengan un buen comienzo de semana... "el sol a vuelto a salir a brillar, así que brillaré también" Un besote grande, Mariposa!!